床上108种插杆方法图解｜清静指南+实战技巧全剖析
??嘿，，，， ， ，小同伴们！?? ? 最近是不是被“床上108种插杆方法”这个要害词刷屏了？？？？？别急着酡颜，，，， ， ，今天咱们就来正经聊聊这个话题——??究竟有哪些插杆方法？？？？？怎么玩才清静？？？？？又有哪些坑要避开？？？？？??
一、为啥“床上108种插杆方法”这么火？？？？？
着实�。。。。。。�，，， ， ，这个要害词背后反应的是各人对??情趣生涯??的好奇和探索。。。。。。但问题是，，，， ， ，网上信息鱼龙混杂，，，， ， ，有的教程不靠谱，，，， ， ，有的甚至保存清静隐患。。。。。。以是，，，， ， ，咱们得学会??区分真假，，，， ， ，清静第一??！
??几个常见误区??：
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??盲目模拟??：看到某些高难度行动就硬来，，，， ， ，效果受伤；； ；
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??忽略清静??：没做好防护步伐，，，， ， ，导致意外爆发；； ；
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??迷信数目??：以为“108种”就是越多越好，，，， ， ，着实适合自己的才是最好的。。。。。。
??以是�。。。。。。�，，， ， ，探索可以，，，， ， ，但得科学！??
二、3大清静原则，，，， ， ，玩转“插杆方法”
1. ??身体第一，，，， ， ，实事求是??
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不是所有行动都适合每小我私家，，，， ， ，??柔韧性、体力、康健状态??都要思量；； ；
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若是某个行动让你感应不适，，，， ， ，??连忙阻止??！别硬撑。。。。。。
2. ??工具要选对??
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若是是用道具（好比某些情趣用品），，，， ， ，一定要选??正规品牌??，，，， ， ，别贪自制买三无产品；； ；
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使用前记得清洁消毒，，，， ， ，阻止细菌熏染。。。。。。
3. ??相同很主要??
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若是是和朋侪一起实验，，，， ， ，??事先相同??很主要，，，， ， ，尊重对方的意愿；； ；
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历程中也要随时交流，，，， ， ，确保双方都恬静。。。。。。
??小我私家建议??：先从简朴的行动最先，，，， ， ，逐步升级，，，， ， ，别一上来就挑战高难度！
三、图解5种经典插杆方法（清静版）
1. ??基础式??
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??适合人群??：新手
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??行动要点??：平躺，，，， ， ，双腿自然脱离，，，， ， ，行动轻柔缓慢。。。。。。
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??优点??：简朴易学，，，， ， ，适合热身。。。。。。
2. ??侧卧式??
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??适合人群??：想要更多亲密感的人
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??行动要点??：侧卧，，，， ， ，双腿交叠，，，， ， ，行动幅度小但更亲密。。。。。。
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??优点??：省力，，，， ， ，适合长时间互动。。。。。。
3. ??跨坐式??
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??适合人群??：体力较好的人
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??行动要点??：跨坐，，，， ， ，控制节奏，，，， ， ，阻止太过用力。。。。。。
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??优点??：自动权在自己手里，，，， ， ，自由度更高。。。。。。
4. ??后入式??
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??适合人群??：喜欢刺激感的人
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??行动要点??：膝盖支持，，，， ， ，行动幅度可大可�。。。。。。�，，， ， ，注重腰部保�； ；�。。。。。。
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??优点??：深度更强，，，， ， ，但要注重力度。。。。。。
5. ??站立式??
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??适合人群??：进阶玩家
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??行动要点??：靠墙支持，，，， ， ，坚持平衡，，，， ， ，行动要稳。。。。。。
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??优点??：新鲜感强，，，， ， ，但难度较高，，，， ， ，需审慎实验。。。。。。
??划重点??：无论哪种方法，，，， ， ，??清静套??是必需的！别嫌贫困，，，， ， ，康健最主要！
四、常见问题解答
Q：真的需要学会108种吗？？？？？
A：完全没须要！??适合自己的才是最好的??，，，， ， ，挑几种喜欢的重复训练，，，， ， ，比硬学108种适用多了。。。。。。
Q：行动越难效果越好？？？？？
A：纷歧定！高难度行动危害也高，，，， ， ，??恬静和清静??才是要害。。。。。。
Q：会不会受伤？？？？？
A：若是操作不当，，，， ， ，确实可能拉伤或扭伤，，，， ， ，以是一定要??热身+实事求是??。。。。。。
独家数据：关于“插杆方法”的真相
凭证某康健平台调研：
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73%的人对“108种插杆方法”感应好奇，，，， ， ，但现实实验的不到30%；； ；
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65%的受伤案例是由于盲目模拟高难度行动；； ；
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只有??15%??的人会提前学习清静知识。。。。。。
以是�。。。。。。�，，， ， ，别惠顾着追求数目，，，， ， ，??质量+清静??才是王道！
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